Bem-vindo, Inverno!

O inverno chegou, trazendo consigo os dias mais frios e chuvosos. Para muitas famílias, esta estação pode parecer um desafio para manter as crianças ocupadas, mas na realidade, o inverno oferece ótimas oportunidades para criar momentos únicos e divertidos em família. Seja dentro de casa ou ao ar livre, há uma variedade de atividades que podem transformar esta época do ano numa experiência memorável.

 

Atividades no Exterior:

• Saltos nas Poças: Calce as galochas e vista o fato impermeável e deixe as crianças explorar as poças de água, saltando e divertindo-se com a água da chuva.

 

Passeio na Neve (ou no Parque): Aproveite para fazer um passeio ao ar livre ou visitar um local com neve. As crianças e adultos adoram brincar na neve, construir bonecos de neve ou deslizar em trenós. Se não houver neve, pode optar por um parque ou uma caminhada no campo.

 

• Exploração Criativa: Durante um passeio, incentive as crianças a recolher elementos da natureza, como pinhas, folhas secas e ramos. Com esses materiais, podem criar decorações de inverno únicas para casa.  

 

Atividades em Casa:

• Jogos de Tabuleiro e Brincadeiras: Os jogos de tabuleiro são uma ótima forma de passar tempo em família, enquanto desenvolvem competências sociais e cognitivas. Existem várias opções para todas as idades, como o Monopólio, Jenga e Dobble. Pode também incluir brincadeiras tradicionais, como as escondidas, caça ao tesouro ou mímica, que promovem a interação e a diversão em grupo;

 

• Hora do Conto: A hora do conto é uma excelente atividade para entreter os mais novos e ao mesmo tempo incentivar a leitura e a imaginação. Escolha livros que chamem a atenção das crianças e transforme a leitura numa experiência envolvente.

 

• Sessão de Cinema em Casa: Organizar uma sessão de cinema em casa é uma forma fantástica de criar um ambiente acolhedor para a família. Escolha um filme que agrade a todos, prepare alguns petiscos e torne o espaço confortável com almofadas e cobertores. Uma sessão de cinema em família é uma ótima oportunidade para relaxar e criar memórias inesquecíveis.

 

• Receitas Deliciosas: Cozinhar em família é uma atividade divertida e inesquecível que, além de promover momentos de união, ensina às crianças sobre nutrição, paciência e trabalho em equipa. Pode optar por receitas simples ou mais elaboradas, como bolachas, bolos, pão ou até pizza caseira. Aqui fica uma sugestão fácil e saborosa que pode fazer em casa:

Bolachas de Manteiga Simples

Ingredientes:

250 g de manteiga amolecida

100 g de açúcar

1 ovo

300 g de farinha de trigo

1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

1 pitada de sal (opcional)

 

Modo de Preparação:

1.     Pré-aquecer o forno: Comece por pré-aquecer o forno a 180°C e forre um tabuleiro com papel vegetal.

2.     Misturar a manteiga e o açúcar: Numa taça grande, bata a manteiga amolecida com o açúcar até obter uma mistura cremosa e homogénea. Pode usar uma batedeira ou uma colher de pau.

3.     Adicionar o ovo e a essência de baunilha. Mexa bem até tudo estar bem misturado.

4.     Adicionar a farinha e o sal: Acrescente a farinha de trigo aos poucos, mexendo com uma colher de pau ou com as mãos. Se optar por usar o sal, adicione nesta fase. A massa vai ficar mais firme.

5.     Modelar as bolachas: Com a massa pronta, faça bolinhas pequenas (do tamanho de uma noz) e achate-as ligeiramente com as mãos ou com um garfo. Se preferir, pode usar cortadores de bolachas para dar formas divertidas.

6.     Assar as bolachas: Coloque as bolachas no tabuleiro, deixando um pequeno espaço entre elas para não se colarem. Leve ao forno durante cerca de 10-12 minutos ou até as bordas ficarem ligeiramente douradas.

7.     Deixar arrefecer: Retire as bolachas do forno e deixe-as arrefecer no tabuleiro durante alguns minutos antes de as transferir para uma grade ou prato para arrefecer completamente.

E está pronto! Agora tem bolachas simples e deliciosas para saborear. Esta receita é muito versátil e pode ser personalizada com chocolate, coco ou até passas, se quiser variar.

Raquel Fragoso, MS, Psicóloga e Terapeuta Comportamental